O Pilates

O Pilates é baseado na Contrologia, método desenvolvido por Joseph Pilates. A Contrologia é definida por ele como a coordenação do corpo, mente e do espírito.

A prática do Pilates desenvolve o corpo uniformemente, corrige a má postura, restaura a vitalidade física revigora a mente e eleva o espírito através de exercícios que trabalham flexibilidade, força muscular e concentração.

O pilates é praticado no solo, com ou sem auxílio de acessórios (Bola suiça, Flexcircle, Theraband...) e nos aparelhos (Cadilac, Reformer, Barril, Chair...) desenvolvidos por Joseph.

O método funciona bem praticamente para todos, melhorando os níveis de saúde e boa forama de qualquer pessoa.

Joseph Pilates

Nada melhor do que começar falando sobre quem foi o criador do método Pilates...

Joseph Humbertus Pilates nasceu na Alemanha em 1880 com saúde frágil. Estudou anatomia, biologia, física, fisiologia, movimento dos animais e medicina chinesa de maneira autodidata. Estudou boxe, trabalhou como isntrutor de defesa pessoal e foi artista de circo.

                      

Durante a primeira guerra mundial foi mandado para um campo de concentração onde desenvolveu seus exercícios, camas e aparelhos especiais. Atuou como enfermeiro durante a epidemia de influenza, ocorrida em 1918, e atribuiu a sobrevivência dos soldados de sua ala com a execução dos exercícios por ele proposto.

Foi para Nova York em 1926, onde conheceu sua esposa Clara e abriram um estúdio para aplicação do método.

Escreveu dois livros, "Sua saúde" e "O retorno à vida pela Contrologia" com colaboração de Willian Jonh Miler.

Faleceu aos 87 anos ao tentar salvar seus equipamentos de um incêndio ocorrido no estúdio.

Em breve

Blog em construção!
Em breve você poderá conhecer melhor o pilates e seus benefícios!