O Pilates

O Pilates é baseado na Contrologia, método desenvolvido por Joseph Pilates. A Contrologia é definida por ele como a coordenação do corpo, mente e do espírito.

A prática do Pilates desenvolve o corpo uniformemente, corrige a má postura, restaura a vitalidade física revigora a mente e eleva o espírito através de exercícios que trabalham flexibilidade, força muscular e concentração.

O pilates é praticado no solo, com ou sem auxílio de acessórios (Bola suiça, Flexcircle, Theraband...) e nos aparelhos (Cadilac, Reformer, Barril, Chair...) desenvolvidos por Joseph.

O método funciona bem praticamente para todos, melhorando os níveis de saúde e boa forama de qualquer pessoa.

Joseph Pilates

Nada melhor do que começar falando sobre quem foi o criador do método Pilates...

Joseph Humbertus Pilates nasceu na Alemanha em 1880 com saúde frágil. Estudou anatomia, biologia, física, fisiologia, movimento dos animais e medicina chinesa de maneira autodidata. Estudou boxe, trabalhou como isntrutor de defesa pessoal e foi artista de circo.

                      

Durante a primeira guerra mundial foi mandado para um campo de concentração onde desenvolveu seus exercícios, camas e aparelhos especiais. Atuou como enfermeiro durante a epidemia de influenza, ocorrida em 1918, e atribuiu a sobrevivência dos soldados de sua ala com a execução dos exercícios por ele proposto.

Foi para Nova York em 1926, onde conheceu sua esposa Clara e abriram um estúdio para aplicação do método.

Escreveu dois livros, "Sua saúde" e "O retorno à vida pela Contrologia" com colaboração de Willian Jonh Miler.

Faleceu aos 87 anos ao tentar salvar seus equipamentos de um incêndio ocorrido no estúdio.